「这口水不同于平时寡淡无味的口水，它是清淡清甜的，所以又叫做『玉液琼浆』。」

「『玉液琼浆』不是像喝水吃饭那样吞咽，而是要把舌头提起来一点，如此一来，它就会从喉咙一节一节的软骨下去。」

「软骨有十二节，所以又叫十二重楼，直达绛宫，就是下到中丹田这个位置。」

「到这里之后，这些玉液琼浆的一部分会化作炁，留存在中丹田里，还有一部分会落到下丹田里，蕴养全身。」

「这个行炁路线把三个丹田都囊括了，每行炁一次，就会滋养一次上丹的神丶中丹的气丶下丹的精。」

「而精气神合一就是性与命，所以这个法子也叫性命双修。」

「当然，性命双修是一个很复杂的过程，河车转动只是性命双修的入门基础，后面对性与命的锻炼，还大有文章。」

「而像你之前修行的站桩，侧重点在下丹的精，所以它更多的是提升体魄。」

说完，陆瑾看向李长安：

「现在你明白性命双修的好处了吧？」

「太爷，我明白了！」

李长安想了想说道：「同时兼顾精气神，那这样的话，是不是没有只修一种来得快？」

「哈哈哈！」

陆瑾大笑道：「世间安有双全法？有得就有舍，性命双修肯定是没有单修一项来得快，但同修为下，性命双修者肯定是占据绝对优势的。」

「不过，修行并不只有打打杀杀，修行更多的是超脱自己，性与命就像是人的两条腿。」

「两条腿都完好有力，才能好好走路，瘸子的话，又怎么能行的远呢？」

「至于怎么取舍，那就看你自己的了。」

李长安说道：「太爷，我之前看书的时候，瞧见吕祖曾经说过一句话，只修性，不修命，此是修行第一病。只修祖性不修丹，万劫阴灵难入圣，我肯定是想要性命双全的。」

陆瑾笑道：「都说想要性命双全，有道是知易行难，别看你明白了其中的道理，但要想真正的做到，却是不易。」