说话间，陆瑾走到李长安的身后，对着他的身体某一处一指：

「这里就是尾闾，也叫长强穴，在尾骨尖端和肛门连线的中点处，也就是你屁股正下方，尾骨最末端和肛门之间的那个点。」

随后，陆瑾的手指顺着李长安的脊椎，一路缓缓上移，道：

「从此处往上，这个骨结像算盘子一样，一个一个的，一直到第七个骨节的上面的地方就是夹脊关。」

他的手指一直往上，最终停在李长安的后脑：

「从夹脊关再往上，一直到头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，在这个骨头的下面有一个凹陷的地方，这里就是玉枕关。」

说罢，陆瑾移开手，一拍李长安的脑门，继续道：

「三关给你说清楚了，至于具体怎么运用，这讲究『冬至一阳生』，也就是由海底尾闾背上一直上来，子月丑月一直到乾卦到顶，这个由下往上的路线就叫『督脉』。」

闻言，李长安说道：「太爷，我的站桩，是足太阳膀胱经开始的，一步步的往上行炁，境界越高，行炁的范围越大，如果能行到任督二脉，用我爷爷的话说，那就是江湖上的一把好手，谁见了都得客客气气的，我看很多武侠电影里面也说，打通任督二脉就是绝顶高手，怎么任督二脉竟是性命双修的起点？」

陆瑾笑道：「这就是修行方面的取舍了，当然，从足太阳膀胱经开始，一路走到任督二脉，与直接从任督二脉开始走，肯定是不一样的，两者间不能划等号。」

李长安点头：「这我明白的。」

陆瑾继续道：「运炁走过后三关，这个小周天就走了一半了，接下来就是性命双修的好处了。」

「这个好处呢，也被称为三关，当然了，我更愿意称之为三宝。」

「这三宝分别是上丹之神丶中丹之气丶下丹之精。」

「上丹又叫泥丸宫，在眉毛中间。」

「中丹又叫绛宫，在两乳中间。」

「下丹又叫气海，在肚脐下面。」

「这三宝分别对应精气神。正所谓『玉液琼浆，下十二重楼，直达绛宫』。」

「意思就是当你的炁，从泥丸宫开始往下时，就会化生成口水。」