这种练法，练的是指力与腰劲。

蛇拳之本，便是像这样以腰脊为轴，一沉一挺，一卷一舒，去模仿蛇游行时的连绵之态。

劲由脊发，力自腰生。

但人体结构毕竟与蛇不同。

所以这种强行模仿蛇的习性来活动肌肉的练法，对体力的消耗是极大的。

李长安的第一次练习，因为不太熟练，许多细节没有做到位，导致平白浪费了很多力气，只坚持了三分多钟，便汗如雨下，最终因体力不支而被香火烫到了肚子。

在短暂休息后，李长安再次提腹上桩。

这一次坚持了五分钟。

第二次失败后，李长安很快开始了第三次……第四次……

中途因体力透支，身体饥饿，李长安便去楼下店铺吃了三大碗猪脚饭当夜宵补充气血，回来接着练。

如此反覆上桩间，李长安的肚皮被香火烫到了好多次，但他却毫不在意，完全沉浸在了修行中。

最后不知是第几次失败，李长安连下桩的力气都没有了，直接侧翻在了一旁。

但李长安却毫不气馁，而是开怀地笑了出声。

这一次，他足足坚持上桩了十多分钟，距离一炷香（约半个小时）的入门已经不远了。

【少年人，你苦修蛇形拳理中的悬香定劲桩，依蛇形拳理一沉一挺，腰腹之力大进，气力＋0.05，气力→0.55】

【屏息定桩之间，心肺气血渐进，气血＋0.03，气血→0.53】

【本事蛇形拳经验＋3（入门18/100）】

歇过片刻，李长安躺倒在地，以腰为轴，如蛇一般反覆拧转，侧挺。

脊背似活过来般，没有一点硬邦邦的感觉，如大蛇盘曲般舒展。

李长安明显感受到自己的脊柱腰胯柔韧度大增。

蛇形拳，本就离不开一身如藤似柳的韧劲。