不是刺眼的强光，更像清晨穿透云层的晨光，一瞬间包裹了他的视线。

耳边嘈杂的人声丶球场的哨音丶草皮被踩踏的沙沙声，全都瞬间抽离。

下一秒，周围的景象彻底被改写。

眼前不再是福建天信的宿舍，而是一片空旷得近乎极致的标准绿茵场。

草皮修剪得整齐均匀，触感柔软却富有弹性，四周没有看台，没有边界，只有一片柔和得看不清轮廓的白光笼罩天地。

「我草，这么牛逼？全息投影啊？」吴斌感叹道。

但他很快就发现，这也不是什么投影。

因为他感觉到自己整个人就在这个球场之中，脚下接触草皮的感觉也是那么的真实。

更像是真的。

就像《盗梦空间》里那么真！

「也对啊，不然光看视频就能练起来的话，那岂不是每个球员只要看看B站之类的教学视频，个个就可以变成里杰卡尔德了？」

吴斌不禁哑然失笑。

既然是穿越配套外挂，那肯定是要牛逼的才行啊！

这时，里杰卡尔德的声音响起。

不过不是具体从哪个方向响起的，倒像是画外音。

「这堂课是：心肺极限训练。」

「在职业足球90分钟，最后30分钟才是决定胜负的。」

「大部分球员体能崩盘，不是跑不动，是无氧耐力太差。」

「一缺氧，动作就乱，一乱，防守就漏。」

「这堂课只练一项：变速跑！冲刺丶急停丶慢走调整丶再次冲刺。」

「不是慢跑，是逼到生理极限的那种跑。」

「目标不是跑得快，是在肺部灼烧丶双腿发飘时，依然能保持防守姿势。这才是防守球员的永动！」

「我先给你演示一遍。」

然后，吴斌就看到一名穿着简单训练衣的球员出现在前方的跑道上。