静桩练完是动桩，也就是劲力的练习，这个就困难很多了，有图没师傅，刚开始感觉就是在瞎比划，被人看见甚至会被当做傻子。

一连数天下来，陈默的整体感觉就是还行，没有他想像的武侠小说里的那种桥段。

「外练，内养，这书上说桩功辅以药浴事半功倍，看来得抓药试一试，没准儿会有效果。」

早晨煮一锅粥，他一碗，狗一碗，一锅正好盆光碗净。

上午出门前，把书上的药浴方子誊抄一遍，陈默去同仁堂抓药，顺带又去供销社买了个大桶，下午就把自己泡了进去。

第一次药浴，陈默只觉得水温偏高，他怕温度低了没什么效果，几乎是强忍着水温慢慢适应坐下去的。

药水带着一股浓郁的草药味儿，浸泡在里面，浑身皮肤烫的发红，甚至有些刺痛。

尤其是肩膀和膝盖处，这种刺痛更加明显，陈默猜测是药材在发挥作用，他的身体在吸收。

咬牙坚持半个小时后，药水温度慢慢变凉，陈默跳出木桶，擦乾身体后，套上衣服只觉着浑身暖洋洋的，很轻松。

药浴方子，一剂两块三毛钱，对他而言不算贵，可寻常老百姓是决然舍不得的，尤其这玩意儿练到现在也没什么明显作用。

陈默甚至怀疑，这是他主观能动下，自我催眠的以为自己身体产生了好的变化。

他全当是打发时间，反正现在这日子没电脑没手机，除了看书修复，根本没有其他事儿可干。

可第二天早上再练，陈默就发现了不对劲。

他站桩好像更轻松了，尤其是膝盖处，很轻松，浑身比以往更热，汗却少流了很多。

陈默心里有些兴奋，像是真正的发现了什么武功秘籍。

静桩结束，动桩的感受同样不一样了，甚至更强烈。

动作一开一合发力间，有种说不上来的感觉，像是一条紧绷的牛皮筋被拉开，那种紧绷感带动了他的身体每一处，随着动作施展，陈默真的感受到了『劲』。

他的力气变大了！

自家院儿里没有石磨碾子，有可能也擡不动，可单手拎自行车二八大杠举过头顶，非常轻松。