飞机降落在利物浦约翰·列侬机场时，是当地的清晨。细雨绵绵，典型的利物浦天气。文白通过VIP通道，避开可能蹲守的媒体，直接上了俱乐部来接他的车。

他没有先回住处，而是让司机直接开往梅尔伍德训练基地。他需要第一时间见到阿隆索和医疗团队。

基地里一切如常，雨水让草皮显得格外翠绿。阿隆索的办公室门开着，西班牙人正和助理教练林德斯讨论着什麽。看到文白出现在门口，阿隆索眼睛一亮，起身迎了过来。

「欢迎回来，小子。」阿隆索用力抱了抱他，然后上下打量，「气色不错。你的腿恢复的怎麽样？」

「感觉好多了，但还没到百分百。」文白将厚厚一叠康复报告递给旁边的首席队医罗伯特。

「进来坐。」阿隆索示意他坐下，「你的比赛录像，包括国家队的，我们都看了。那个进球，很精彩，但也很冒险。」他目光如炬，「罗伯特和马特会给你做全面评估，制定回归计划。我的要求很简单：在医疗组给你开绿灯之前，你不会进入比赛大名单，甚至合练都要严格控制。我们现在的成绩还能支撑，不需要你急着回来。」

「我明白，教练。」

「你不在的时候，我们做了一些调整，也发现了一些问题。」阿隆索走到战术板前，「进攻缺乏中路的纵向穿透，防守转换时中场有时覆盖不够。你回来后，我们的战术可能会有一些微调，会更强调中场的控制和你在前场的自由权限。但这一切的前提，是你的身体。」

这时，罗伯特粗略翻完了报告，抬起头：「总体恢复得很好。炎症完全消退，肌肉力量恢复了92%，神经肌肉控制……按这份报告和上海那边的数据，大约是伤前的88%。最棘手的是这个『神经抑制』或者说『保护性代偿』机制。它会影响你的绝对速度和爆发力启动。」

「有办法解决吗？」文白问。

「有，但需要时间和耐心。」罗伯特说，「接下来的两周，你将继续进行个人强化训练，重点是重新建立正确的发力模式和神经通路。我们会用各种训练手段，『欺骗』你的神经系统，让它逐渐解除对右腿的过度保护。同时，我们会监测你的『精神负荷』，避免你过度依赖意识控制。卡特女士的数据和建议非常宝贵，我们会整合进你的计划。」

接下来的几天，文白的生活回到了熟悉的节奏，但内容完全不同。上午是健身房，在罗伯特和马特的指导下，进行各种看似古怪的丶针对神经激活和协调性的训练：单腿站在不稳定的气垫上抛接球丶蒙眼进行脚步练习丶在特定的呼吸节奏下完成力量动作……目的都是打破大脑对右腿的「错误记忆」，重建高效且安全的运动模式。

下午是技术训练和逐渐增加强度的有球练习。一开始只是在空旷的半场进行传接球和射门，后来加入了少量的丶无对抗的战术跑位演练。阿隆索有时会在一旁观察，偶尔会叫停，指出他某个处理球可以更简洁，或者跑位可以更刁钻。