「简而言之，就是以心养背。」

「而炁在艮背运行，会涉及到五脏六腑的经脉，你修行的时候，一定要万分的小心。」陆瑾再次叮嘱。

他还记得，以前的洞山师兄，就是因为早年在行炁艮背的时候伤了肺，落下了病根，断了修行之路，只能在三一门山脚下开办学堂教书。

「太爷，我一定会小心的。」李长安沉声说道。

「好。你现在坐好，咸口闭气，连接鹊桥。」陆瑾说道。

李长安连忙照做。唇齿自然闭合，舌尖轻抵上颚的天池穴。

天池穴上接泥丸宫，舌头抵住这里，就像搭了一座鹊桥，可以接引并化生玉液琼浆下来。

陆瑾继续道：「接下来，以意领炁，出丹田，过尾闾的长强穴，沿督脉上行至上丹泥丸宫。略作停顿，继续下行，过鹊桥，下十二重楼，接入任脉，下行气海。」

「然后再至耻骨。在此处，意念引导气流分支绕行，一支绕过前阴，一支绕过后阴，两者在会阴穴交会后，再回归长强穴，最后沿督脉上行，落于艮背处，再……」

陆瑾嘱咐道：「你行炁的时候，记得细细体会每一处关节丶肌肉乃至更深处的细微感受，如果感觉难受，就立刻停下来，千万别勉强。」

李长安算是明白了，为何太爷之前会教他转河车了。

艮背心法，其实就是转河车的超级复杂版。

这个复杂版最难的，不是行炁长度大增，更是因为要一心二用，同时在两条经脉行炁，然后回归会阴穴，再升至艮背。

这个过程中，要是一不留神，行岔了炁，后果会相当严重。

不过，这对能照见全身的李长安来说，却是小事一桩。

李长安开始按照陆瑾说的行炁。

行炁的时候，陆瑾的手一直搭在李长安的身上，感受着他体内炁的流动。

一旦行得不对，陆瑾就会立刻打断，并给予纠正。

这就是口传心授。

这就是亲传弟子的含金量。

李长安也没辜负陆瑾的保驾护航，第一次行炁，就找准了经脉和穴道，并且顺风顺水地完成了。