「乌兹，你教练应该也说了，手肘固定夹着腰侧。」

「但你有点用力过猛了。」

「我跑步时候的感受就是放松。」

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「向水一样，乌兹。」

「你老想着控制身体晃动就越产生多余消耗。」

「找好放松和控制的点。」

「放松，发现姿势出现很大问题时再稍微控制下。」

林云在跑步中不断跟乌兹说着自己的经验。

别人是先学习后获得成果，自然便有了学习中的经验。

而有系统成就加持的林云，则是现有成果，再细细感受获得经验。

「嗯。」

乌兹只是出声表示听到了。

见鬼了，他俩一起跑了3公里了，林云还能边跑边跟他分享体验。

乌兹是一句话都不敢说，这要说了呼吸就乱了。

乌兹现在深刻感受到了自己跟林云这个业余的职业水平跑手的差距。

但不得不说，林云的建议还是挺有用的。

他刚才跑步，哪儿松懈就去多花精力去控制。

简直和英雄联盟设计师一样，面多了加水，水多了加面。

不一会儿身体的消耗就越来越大。

现在学着开始放松，虽然跑姿并没有之前有意控制那样更贴近标准。

但至少跑步的消耗少了不少。

跑完5公里，两人绕了一圈回到起始点。

乌兹弯腰手撑着膝盖，汗水不断从鼻尖滴到地上。

林云此时也很累，毕竟他先跑过5公里了，这下加起来10公里。

但相比乌兹，他显得还有余力，不复第一次跑步时那样狼狈。

乌兹缓了好一阵才开口问道：「呼，林云你不累？」

林云看了眼自己的体质属性。