赵明清楚，拳功十大形的拳式丶心法和呼吸法，在至少几千年的传承之中，不知经过了多少次的修正和完善，可谓千锤百炼，再能够改进一丝一毫者，都是天资过人的一代宗师。

而他，在过去的修习当中，因为痴心专一，对各种猛兽的习性和天赋了解甚深，故而对每一形拳功的拳式丶心法和呼吸法都做出过完善，还因此打通了许多以往没有的穴窍和支脉，所以深知秘诀的关键，是以在教授众人之时，一说便能点到关窍，让大家快速掌握。

待全部传授完毕，看了看时间，距石冬梅出关还有一会儿，他让大家专心修炼，自己则按照目前后天二层的修为，以牛形拳功为主练习了起来，继续巩固皮肉和筋膜。

一时间，众人如久旱逢甘霖，忘记了一切，都沉浸在修炼当中。

…………

王劲学会了熊丶鳄丶龟三形，异常欣喜，他已年近四旬，过去一直为谋生而奔波，根本没有机会学到高深的武学，现在得到有秘传心法和呼吸法的拳功，非常珍惜。

刚刚学会三种最适合自己的拳功，他每练一形，都感觉在身体之中，似乎有一股力量要迸发出来，那种感觉，就像很多年前从后天四层向五层突破时一样，很让人期待。

突破有望，再来一遍。他决定趁热打铁，重新放松身心，丁八步站立，身形略蹲，两臂曲提身前，按心法要求，意贯足丶膝丶胯丶肩丶腕丶指，意念身化巨熊，缓缓吐纳。

这是熊形的起手式，熊出洞。

片刻之后，一吸气起，一呼气沉，他感觉，体内原本修炼出来的内气，在拳式丶心意以及呼吸的导引之下，竟然渐渐汇聚到了足丶膝丶胯丶肩丶腕丶指，上下贯通，随呼吸升降。

又过了一会儿，内气越来越浑厚，升起之时，如奇峰耸拔，落下之时，如山岳沉重。

他感觉，周身的肌肉开始渐渐发热，拳式与内气慢慢融为一体，整个身体变得越来越沉重，似乎只要轻轻一晃，两腿丶两胯丶两膀丶两臂丶两掌就能产生浑然一体的巨大力量。

有望突破。他继续吐纳换气，一遍又一遍地演练，拍山掌式丶横山扫式丶晃山抖式丶拽山裹式丶抱山起式丶崩山撞式丶背山靠式丶坐山塌式丶蹲山防式丶上树跃式丶摸鱼抓式。

数十遍后，内气流速越来越快，在体内鼓荡不已，如江河水满，似乎就要决堤。

「吼——」眼见大水就要漫堤，他情不自禁，仰面狂吼。