诺泽只能定了定神，闭上了眼。

他先深吸了一口气，让自己平静下来，像上午在教室里那样，先去捕捉体内那股微弱的魔力。

这一次，他没有把它们往指尖聚，而是试着让那些散在四肢百骸里的魔力，顺着血管，慢慢流向右侧的肋下。

那里传来一阵阵火辣辣的钝痛，是被莱曼上尉的木剑拍中的地方，皮下的毛细血管破了，肌肉也被挫伤了，轻轻一碰就疼。

他试着把魔力拆成极细的丝，像之前做的那样，一点点探进酸痛的肌肉里。

可这和操控外物完全不一样。

外物的触感是清晰的，可对于自己的肌肉，魔力刚探进去，就传来一阵酸胀的痛感，让他下意识地绷紧了身体，刚聚拢的魔力瞬间就散了。

他睁开眼，额头上已经冒出了一层薄汗。

「对外的操控，你是旁观者。对内的操控，你要成为参与者。」

西塞神甫的声音适时在旁边响起，「不要想着『行动』，要先去『感受』，感受你肌肉的收缩，感受血液在血管里的流动，感受那些受损的地方，是什么样的状态，你连它是什么样都不知道，还说什么修复？」

诺泽受到了启发，重新闭上眼。

这一次，他没有急着去干预，而是放轻了魔力的触感，慢慢裹住了挫伤的部位。

他第一次这么清晰地感受到自己身体的内部。

肌肉纤维因为挫伤而紧张痉挛，皮下的毛细血管破裂，有血液渗到了组织间隙里，所以才会肿疼。

与此同时，心跳的震动顺着血管传过来，每一次呼吸，肋骨的起伏都会牵动受伤的地方，传来一阵刺痛。

原来这就是治愈的第一步，不是先想着「我要做什么」，而是先明白「它现在怎么样了」。

他利用前世自己学过的生物学知识，耐着性子一点点感受着，然后通过极为精密的操纵，把魔力一点一点拆成比发丝还细的线，小心翼翼地顺着肌肉的纹理伸进去，轻轻抚平那些痉挛的纤维，把渗出来的淤血一点点推开。

这个过程比在教室里写名字要难上十倍不止，稍微重一点，就会刺激到受损的肌肉，带来一阵剧痛，稍微轻一点，又根本起不到作用。