张弛挪了挪位置，让陈鹏可以占据一个更好的观看角度，然后他便点开了那个新鲜出炉的功能性锻炼vlog。

这个视频的风格沿袭了大海运动表现的低调丶内敛丶专业但又不失风趣。

几分钟的视频，内容其实也挺简单的。

就是记录了张弛一直困扰于如何提升自己的运动表现，经过系统的学习，积累了大量功能性运动的理论知识之后，他决定在三十天的时间内打磨自己的身体，将理论投入实践，看看自己的变化究竟能有多大。

而今天这个视频，就是三十天改变自己计划的第一天！

进入健身房，简单的拉伸，然后开始深蹲丶硬拉。

在做动作的同时，张弛同步配音，讲解技术动作的要领，以及这个动作能给身体带来什么变化，错误的发力会导致什么样的结果与伤病。

诸如此类。

张弛觉得这个视频做的还挺专业的，可陈鹏看完之后却面无表情，然后问了一个让张弛始料未及的问题：「弛哥，那个肌肉男是在和你抢器械吗？」

「肌肉男？」

张弛愣了一下，第一时间还没反应过来陈鹏在说谁。

可很快，他就明白了过来，陈鹏指的和自己抢器械的肌肉男，应该就是赵磊。

虽然在健身房的时候，张弛已经很努力不拍到赵磊了，可赵磊却似乎还有些放不下这台曾经属于他的摄像机，总是阴魂不散的在镜头面前晃悠。

这就导致张弛刚刚在剪辑视频的时候，发现了一个挺棘手的问题——

几乎所有可用的画面素材里，都有赵磊的身影，删是根本删不完的，张弛只能尽力减少他的存在感。

可也不知道是陈鹏看的太仔细了，还是赵磊在视频里面出现的次数实在太多了。

一个视频看完，陈鹏第一反应竟然问的就是：「弛哥，这个肌肉男是在和你抢器械吗？」

「是的。」张弛有些无奈的点点头。

他紧跟着就想说，这并不是这个视频的重点，自己等会儿可以再修改修改，尽量再减少一点赵磊出现的画面。