「不要慌。」

周丰的声音传来。

「稳住心神。你的炁和秽炁都是你的，不要把它们当成敌人。你是主人，它们都要听你的。」

「调心猿，促意马。回光内照宁心坐，身中日月坎离交。道理是一样的。」

周元深吸一口气，强迫自己放松。

他把意识沉入丹田，如同那心猿，站在两军对垒的战场中央。

先天一炁在左，秽炁在右。

周元的意识横亘在两者之间。

他开始慢慢地丶一点一点地让它们接触，小心翼翼的进行试探。

秽炁安静地待在丹田的一角，那团浊黄色的光芒在淡蓝色的海洋中显得格外扎眼。

然后，浊黄色的秽炁不断吸纳先天一炁，壮大，稀释。

丹田里的剧痛开始减弱。

变得可以忍受。

稀释到一定程度，秽炁在先天一炁中沉浮不定。

秽炁如龙归大海，在丹田中盘踞翻涌。

周元趁机稳住心神。

「元元。」

周丰的声音再次传来。

「纳秽分三步。采秽是第一步，秽炁入体丶进入丹田是第二步。这两步你都走完了。」

老人顿了顿，声音变得更郑重了些。

「第三步，才是纳秽真正的所在。」

周元没有睁眼，只是微微点了点头，示意自己在听。

「把那含有秽炁的先天一炁，运行周天。」周丰一字一顿地说道。

「让秽炁沿着你的经脉走一圈，就像是黄龙冲关。这个过程，是让你的全身经脉都去适应秽炁的存在。」

「只有经脉适应了，你将来才能把三秽法的手段真正用出来。」

他咳嗽了一声，补充道：「纳秽的纳字，既是收纳之意，也是，忍受。」

收纳秽炁入体，忍受它带来的所有不适。让丹田忍，让经络忍，让全身的每一个角落都习惯这股外来的浊炁。