凌晨四点半，天还没亮。

林布从床上坐起来，黑暗中他的微光视觉自动生效，卧室里的轮廓清晰可见。

他掀开被子，活动了一下肩膀。

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昨天一天的高强度的猎杀在两次身体素质强化下，身上没有任何酸痛的迹象，反而觉得浑身上下都充满了力量。

起床，叠被，推开卧室门。

客厅里一片漆黑，次卧方向传来顾洪生均匀的呼吸声，沈知吟那边没什么动静。

林布走到客厅中央，开始做徒手训练。

伏地挺身，深蹲，平板支撑，倒立撑。

没有器械，他就用自重训练，一组接一组，动作标准得像是健身教练。

七点身体素质带来的不只是力量，还有对身体的控制力。

每一个动作的轨迹，发力点，呼吸节奏，都像是经过精密计算一样准确。

做到第三组倒立撑的时候，次卧的门开了。

顾洪生拄着拐杖走出来，身上披着一件旧棉袄，头发花白但梳得整齐。

「起这么早啊小林。」他打了声招呼，声音沙哑但精神不错。

林布双手撑地，身体倒立上下着，即使如此，他仍然有力气答话：「睡得早了，起的也早，顾师傅怎么没多睡会？」

「哈哈，老了，觉少是这样的。」顾洪生笑了笑，走到窗边拉开一点窗帘，看了看外面的天色。

天边刚泛起鱼肚白，小区的轮廓在晨光中逐渐显现。

对面的楼栋安静得不像话，没有灯光，没有声音，像一座死寂的坟墓。

林布做完最后一组倒立撑，翻身落地，气息依旧稳定。

他转身走向厨房：「先吃早饭，吃饱了才有力气干活。」

火架子重新点燃，林布热了昨天剩下的米饭，又把剩下的半锅鸡蛋汤热了热。

沈知吟这时也起来了，洗漱完走到厨房，二话不说开始帮忙。