关于筑基，宋川早已在阅微堂查阅过记载。

而《纳土诀》这门功法的最后，也将筑基之事完完整整叙述了一遍。

这种普通的基础功法，其实有个好处，那便是该有的都有，经过了修仙界绝大多数底层修士的验证。

一般来说，大部分人选的东西，总不会出错。至于增加点筑基机率，那就不要想了。

筑基其实共有三步，第一便是洗髓伐骨。

炼气修士虽然日夜吐纳灵气，但其身体，在本质上并未与凡人有太大差别。

他们的寿元只有一百二十岁左右，有个别凡人都能活到百余岁。

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虽说凡人总是经历战乱丶病害丶饥荒等，寿元五六十岁都算高寿了，但炼气修士，又有几人能寿终正寝呢？

且看空桑猎奇，多少青年埋骨于此。

炼气修士的穴道丶经脉丶骨骼，属于刚刚脱离凡人，却又没完全脱离的范畴。

想成为筑基修士，这洗髓伐骨便是头一步，筑的是法体。

而洗髓伐骨并不是简单的吃几枚丹药，洗去污垢那么简单，而是要把整个凡俗的气息彻底摒弃掉。

这一关考验的是修士的「精」，正是常说的「精气神」中的精。

炼气修士若是纵欲无度丶身体衰弱，或者肉身有过不可逆转的伤害，精气不足，在筑基时，便很难支撑长时间的洗髓伐骨。

因为洗髓伐骨之时，修士会痛不欲生，宛若钢刀刮骨丶灵水浇髓。

宋川乃土系修士，虽说功法不高明，但对肉身却有相当的助益。再加上他还未经人事，精气之足，自然不在话下。

不过这只是基本条件，仍需要筑基丹来略微抵消一下这种痛苦。

而筑基的第二步，是打通三窍，修仙界将其称为「河车三关」。

当洗髓伐骨结束后，修士就要立刻凝聚法力，从下丹田出，到会阴穴，沿着脊柱上的督脉一路逆行，冲破三个最大的穴窍关口：尾闾穴丶夹脊穴丶玉枕穴。

随后法力抵达上丹田「泥丸宫」，而到达泥丸宫后，则开始下行，这一步便简单多了。