剩下的两节课内容，秋水让他们跑步和手里剑投掷交替进行。

秋水开始教他们一些技巧，他站在队伍前面，一边示范一边讲解：「跑步的时候，不要光用嘴呼吸，三步一吸，两步一呼，用鼻子吸，用嘴呼，这样可以避免呼吸太乱，也能坚持得更久，摆臂的幅度不要太大，浪费力气，手臂放松，前后摆动，不要左右晃。」

要是换做之前，就算有人才光环加成，他讲解的内容和其他老师也差不多，但昨天刚好得到满级手里剑投掷之术，恰好派上用场。

鸣人很认真的在听讲，他仔细回忆自己的跑步姿势和呼吸方式，和秋水老师说的完全相反。

感情自己这么多年都白练了吗？

他心里有些不得劲。

秋水继续说道：「投苦无的时候，手腕不要僵着，最后出手那一瞬间要有个抖的动作，苦无飞出去才会转得稳。」

他拿起手里剑做出示范，又一个一个地纠正他们的姿势，动作简单明了，讲解也清晰易懂。

一部分男生又跑完十圈后，其中一个惊讶说道：「诶，你们有没有觉得，按照秋水老师说的那样跑，好像真的没那么累了？」

他擦了擦脸上的汗，还在喘着气，但眼睛里满是不可思议。

换做以前，他早就趴在地上了，今天竟然只是大口大口的喘气。

另一个男生接过话头，看着不远处标靶上的苦无，说道：「对对对，我也这么觉得，我刚才只中了一次，还不是在中心，现在连着三次都中了两次，而且都在中心位置。」

其余的几个人也赞同的点了点头。

秋水站在一旁，默默观察着学生们的投掷训练。

比起刚开始时那一塌糊涂的场面，现在明显有了起色，至少大多数人能把苦无扔到靶子上面了。

他微微点了点头。

其实秋水一开始完全有能力把这些技巧和规则都讲清楚，但他故意没讲。

因为有些东西，先亲身经历过，再来听讲解，效果才最好。

让学生们先自己摸索丶犯错丶感受失败，等他们心里有了疑惑和对比，这时候再点拨几句，他们才能听得进去丶记得住。

如果一开始就把所有技巧都灌输下去，那不过是一堆空洞的理论，过两天就忘得一乾二净。

有些道理，说一百遍，不如摔一跤来得明白。

漩涡鸣人一个人站在标靶前，手里握着一支苦无，目光死死盯着远处的靶心。