磐石桩并不复杂，总共有四种站桩，书上对每个姿势都有详细的插图。

此外就是一套呼吸吐纳口诀。

按照书中作者所言，呼吸吐纳这才是《磐石桩》的根本。

练桩不练息，到头一场空。

记下了站桩姿势后，林砚开始尝试，这站桩姿势倒是不难，十来遍后就学会了。

然而当开始按照书中记载的方式呼吸吐纳，不过几个呼吸下来，就感觉胸口一闷，一口气难以为继，同时身体站姿突然到达一个极限临界点，再也保持不了姿势，整个人踉跄退了好几步。

不过林砚并不气馁，若是学武容易，世上也就不存在能够实现阶层跨越的武者了。

接下来他继续尝试，一遍，两遍，三遍……

几十遍后，却依旧无法完整的吐纳呼吸下来。

而此刻，他的身体已经是酸痛无力。

「是我呼吸吐纳不对吗，还是太自信了些，早知道即便被那周护院讥讽，也该厚着脸皮让那位当场指导一遍。」

林砚苦笑了一下，将这个教训给记在心中。

自己脸皮还是不够厚，还需提升。

休息片刻，继续修炼。

半个时辰，一个时辰。

当又一遍吐纳结束，林砚突然浑身一震，下一刻似乎发现了什么，连忙感应脑海怪树。

一道细微的嫩黄芽尖，正从左侧一根绿枝的中段缓缓冒头。

在他的感应中，芽尖渐渐舒展，化作半卷的叶瓣，约莫指甲盖大小，这是一片嫩叶雏形。

同时，脑海中又多出了关于武道树的信息。

练武百遍，其义自见！

林砚眼睛发亮，任何功法自己只要修炼百遍就能够藉助武道树结出的嫩芽入门。

林砚心念一动，嫩叶微微一颤，一股难以言喻的清凉气息，仿佛自眉心泥丸宫流淌而下，瞬息间浸润了他的四肢百骸，更直抵意识深处。