但凡有超出身体极限的训练，就很容易导致身体某个部位出现问题，自愈和恢复的时间是三十天起步。

而且恢复过来后，提高效果很微弱，纯粹白折腾。

身体肉眼可见的成长与提高，让雷彻等所有人都沉迷其中，每个人每天都保持着高昂的情绪，认认真真完成日益增加的训练项目。

到了傍晚，哪怕身体疲倦到了极点，他们也会看一两个小时的书，去学习人体结构方面的知识，结合自身去了解六式方面的发力技巧等等。

毫无疑问，这种生活很充实，也让人满足。

所有人都抛弃了乱七八糟的多余想法，他们所有的专注力就只有训练与学习。

这种高度集中的专注力，也让所有人之间培养出了默契与信任。

氛围积极向上，也治愈了许多曾经的伤疤。

雨点如墨水打在所有人心头，狂风骤雨下气压都低了许多，所有人却沉默，坚定完成今天的这一次训练。

在环岛负重跑一圈后。

一片沙滩上，所有人胸膛疯狂起伏着矗立在原地，嘴里不断喘着粗气，身体疲惫到了极点，眼神却那么明亮。

握着粗壮锁链的双手没有松开。

他们都知道上午的训练结束了，也没完全结束。

果不其然，原地休息三十秒后，雷彻那标志性低沉嘹亮的吼声如雷鸣在众人耳边炸开。

「所有人，带上负重装备，回归，时间限定，5分钟。」

「是！！」

众人齐声大喊，握紧锁链，一时间锁链碰撞的清脆声，负重盔甲之间摩擦声，金属块与沙地上的摩擦声叮呤咣啷的响起。

所有人迈开沉重的脚步，大步流星的向着训练基地狂奔。

生理与精神上都走向了双重极限。

不过最变态的是每个人不单单没有理会这种疲惫，反而更加专注于自己在运动中每一块肌肉的蠕动，思考着如何更顺畅的发力与省力。

五分钟后，雷彻等一千多人终于跑回了训练基地。