这下姜博就能练在对抗中怎么不起跳得分了，在墩墩这种森重宽体型的防守下一开始确实不适应，但是懂得卡位技巧后就会变得非常容易。

这其实是胡洲一开始和周伟豪丶姜博单挑时常用的技巧。

当身高丶吨位丶对抗不足时就用脚步经验来凑，又省力又能进球。

一个小时练下来墩墩都自闭了，自己明明比博哥高比他壮，为什么总被他顶的差一点点能帽的地方，很憋屈和别扭。

「来吧，到你了。」

这技术训练法墩墩自然也能练，也需要练，谁知道省里比赛会不会遇到bug级的内线呢，海城都有李善根这样的存在，省里肯定也有。

主要墩墩身高不太够，弹跳也一般，本来就适合打地板流，他这身板打地板流可合适了。

同样的动作，墩墩稍微一发力姜博直接查无此人，也让墩墩瞬间找回场子，连续把姜博卡的死死的甚至顶飞后完成进球。

等两人训练完之后发现对面早就没打了，而都是拿着球在后面一边看一边跟着练，直接看呆了。

以前他们是没怎么观察姜博的练球方式的，而现在看来，这训练很有东西啊。

「学一下学一下！」

「这就是他们能拿冠军的原因！」

「外线练内线技术，左右手均衡，查漏补缺，可比我们打打野球管用多了。」丶

「是啊，我们之前打球都是在浪费时间！」

「就得这么针对性训练才能获得进步啊！诶，大哥，明天我不来打了，我要先从姜博这个运球训练开始！」

「我也是。」

「我是要打野球的，我都50岁了，打一次少一次，我再训练能提升到哪去，我还是喜欢比赛时进球的乐趣。」

「哈哈，我也是，看你们年轻人进步就行了，姜博真是我们海城篮球的标杆啊！」

「海城模范，我目标是明年的3V3青啤冠军！」

「得了吧，我们也别在这吵他了，打自己的球，别影响他们为了全国赛而训练。」

「真的假的，你相信他们能全国大赛？省冠军这么容易？」

「你以为别的市有多强啊，通市篮球水平很高了，13太保能稳压的也就金陵了，都是市冠军，为什么我们无敌战队不能夺冠呢？」

「也是，我们球尽量别飞到对面半场去，影响小伙子追梦。」

「行！到时候我们这片场地也得成为冠军训练场了，嘿嘿。」

几人看着姜博到点直接走人的背影赞叹道，这家伙在他们看来就跟在拍电影似的，每一步都那么精确。

而让墩墩后悔过来的事在中午吃饭时发生了，那就是姜博今天并没有给他安排沙县大饭店，而是一起吃了健身教练给他们带来的西蓝花+西红柿+水煮鸡胸肉，就加上点胡椒粉就吃了可还行。

本来很饿的墩墩看到这淡而无味的食物后都是一阵无力感，完全不想乾饭了。

但这就是姜博要成为职业球员前的自我修养，用固定的营养饮食和睡眠习惯来保持身体最佳状态。

他们几个最近吃的有点杂了，身体得去去油，姜博是吃的贼开心，三分练七分吃，吃就有效啊！

墩墩见状只能就着鲜榨橙子强行一股脑咽了下去，他其实说到底又不想打职业篮球，他骨子里还是没那么刻骨的。

只是都成为城市冠军了，肯定也想再进一步的，就像姜博一直说的那样，都走到这一步了，那就再多走一步吧！

也因此在姜博午休时他忍住去外面偷偷买零食的想法，也跟着睡了。

主要姜博也太能找睡的地方了，没找钟点房也没找桑拿房，而是找了家盲人推拿，做了个全身推拿后直接就在人家店里舒舒服服躺了两小时。

该练练，该睡睡，午睡是为了保持身体最佳状态，姜博一直专注的一个点就是每天尽量睡眠时间达到12小时以上。

因为他深知自己可能会遭遇的伤病丶玻璃人等问题，要提升自己的耐艹属性，睡眠恢复休息可比什么都重要。

休息就彻底好好休息，练就狂练。

还别说，这一套让墩墩很爽，呼噜打的震天响，导致姜博不得不转战隔壁按摩店里睡……