那副自己哄着自己的小模样，真是又是可怜，又是好笑，还带着一股子不服输的憨劲。

沈清澜唇角微微上扬。

她就知道，四宝骨子里还是有韧性的，只是被惰性和过剩的灵气滋养出来的脂肪掩盖住了。

需要的就是一把火，一阵风，将这层浮土吹开，让内在的璞玉显露出来。

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而她，很乐意做这个雕琢之人。

一个小时的徒步终于结束。

当沈清澜宣布时间到时，四宝「嗷」了一声，直接呈「大」字形瘫倒在地上，呼哧呼哧地喘着气，小胸脯剧烈起伏，但眼睛却亮晶晶地望着妈妈。

「妈妈……我……我走完了……」

「我成功了……」

他气喘吁吁，却带着完成任务的骄傲。

「嗯，四宝真的很棒了，晚上的一个小时再继续再接再厉哦~~」沈清澜走过去，用温热的毛巾仔细给他擦汗，又喂他喝了小半杯温润的灵液，「你先休息一刻钟，一会儿妈妈带你玩个好玩的。」

「好玩的？」四宝一听，身上的疲累都仿佛减轻了几分。

一刻钟后，恢复了些许体力的四宝，被沈清澜带到了空间里一处小小的瀑布水潭边。

这里水汽氤氲，灵气充沛，瀑布不高，水流清澈和缓。

「接下来，我们练习静。」沈清澜指着水潭边一块光滑的巨石，「坐上去，闭上眼睛，什麽都不要想，只是听。」

「听什麽？」四宝好奇。

「听水声，听风声，听你自己的身体里，血液流动的声音，灵气运转的声音。」沈清澜引导着他，「试着放松，把走路的疲劳想像成黑色的雾气，随着你的呼吸，慢慢吐出来，把周围乾净的灵气，像喝水一样，慢慢吸进去。」

这是最简单的冥想入门，对于好动又心思简单的四宝来说，比枯燥的徒步更难。

果然，四宝坐了不到三分钟，就开始扭来扭去，眼皮偷偷睁开一条缝。

沈清澜也不急，只是坐在他旁边，气息沉静悠长，周身自然散发出的宁和星辉，如同无声的榜样潜移默化的影响着他。

渐渐地，四宝被妈妈那沉静如渊的气息感染，加上徒步后的身体确实需要休息，他竟真的慢慢安静下来，笨拙地尝试着按照妈妈说的去做。

一开始只能静坐五分钟，然后十分钟，十五分钟……