动作依然不标准，有些古怪，但是这次他下沉得更深，重心更稳，起身时仿佛有一股力量从脚跟传到腰腹。

马特盯着他看了几秒，没说话，转身从架子上取下两个小杠铃片，加在杠铃两端：「再来。」

重量增加了。文白深吸一口气，重复刚才的姿势。这一次，他明显感觉更顺畅，大腿前侧的灼烧感减轻了，但臀部和大腿后侧的肌肉被更充分地调动起来。

「有点意思。」马特摸了摸下巴，「谁教你的？」

「没人教。」文白老实回答，「就是感觉这样更对。」

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马特没再追问，只是默默在本子上记录了什麽。「继续。三组，每组十二次。注意呼吸。」

训练结束后，文白的腿像灌了铅。但他没时间休息，下午两点是战术沟通训练，卡特专门为他设计的。

训练场边，卡特已经等在那里。她换了一身灰色的修身运动服，凸显出卡特健康修长的身材，金发扎成马尾，就像大学的学姐似的。

「今天的内容很简单，也很难。」卡特开门见山道，「我们练习两件事：第一，用最简洁的方式告诉队友你的意图。第二，读懂队友的意图。」

她在地上摆了四个标志碟，形成一个矩形区域。「这是模拟的进攻三区。你，扮演攻击型中场。」她指着文白，然后指向另一个标志碟，「博比·克拉克会扮演你的搭档，中前卫。我是传球给你们的人。」

博比走了过来，朝文白扬了扬下巴：「又见面了，菜鸟。」

卡特没理会他们的互动，继续讲解：「从现在开始，你们不能说话。只能用三种信号；手势丶眼神丶跑动。在接到球前，通过信号沟通，决定谁来处理球，以及下一步要做什麽，是传球丶突破丶还是射门。」

文白和博比点头。

「开始。」

卡特将球滚向两人中间。文白下意识想上前接球，但博比更快地伸出手，做了一个明确的下压手势，代表；我来。

文白立刻停步，向侧后方拉开。克拉克接球转身，与此同时，文白已经启动，向防守真空地带斜插。克拉克心领神会，一脚直塞。

配合成功。

「好，就是这样。」卡特喊道，「但还不够快。在真实比赛里，防守球员不会给你们这麽多时间思考。再来。」

第二次，文白主动做了一个向边路虚晃的手势，然后突然反跑向中路。博比的球传得稍大，文白勉强接到，但也失去了进攻节奏。

「信号要清晰！反跑要坚决！」卡特叫停，「文，你的虚晃手势太含糊，博比没看懂。博比，传球的力度和提前量要算好。」

一次又一次。从简单的二过一，到复杂的三角传递丶交叉跑位。文白开始时很生疏，他的手势僵硬，眼神交流也不够及时。博比则有时过于相信自己的判断，忽略了文白的信号。

但渐渐地，一种奇妙的默契出现了。

文白发现，当他不去想该怎麽跑，而是依赖身体对空间的本能感知，然后结合卡特教的几个简单手势，他的决策反而更快丶更清晰。

而博比也发现，只要他相信文白那些看似突兀的跑位，并把球传到那些看似不可能的线路，球往往能奇迹般地到达文白脚下。