孙大勇冲着林枫招招手，扔给林枫一本书册。

林枫打开就看到第一句话：炼体总纲：气血遇热就醒，经络遇热就通。

孙大勇再次道：

「我们黑虎武馆练的功夫叫《黑虎诀》。

你手里拿的书册，是炼体境第一层的动作要领。

一共十二个站桩动作，又称十二「虎形桩」。

暗合十二经络走向，主要就是提炼血气贯通经络。

气血提升后，你的气力也会提升。

每个动作若能坚持一个时辰，便算合格，可修炼第二个动作。

听明白了吗？」

「明白」

「接下来，我来演示第一个动作，你看仔细了，我只教一遍。」

「是」

「双脚分开与肩同宽，双膝微屈如坐虎凳，双手自然下垂，掌心向腹。

呼吸时舌尖轻抵上颚，鼻吸口呼。

吸气时想像山间晨雾从百会穴渗...

呼气时浊气从涌泉穴排出，同时微微提肛，如虎蓄势待发。」

孙大勇一边说一边做。

「好了，你自己摸索，有不懂的问其他人」

「是，师兄」

等到孙大勇走后，林枫就照着刚才孙大勇的动作开始练习。

不知为何，林枫觉得自己脑子非常好使，刚才所有的细节都很清楚。

片刻功夫，林枫就感觉全身发热，血液流速变快。

很快就找到了感觉。

一旁的孙大勇看的微微一愣，有些惊讶。

没想到林枫的天赋这麽好，气血也如此旺盛。

一想到林枫之前说他是猎户，孙大勇似乎也明白了什麽，也觉得合理。

片刻，林枫第一条经络轻松贯通了，但为了不引人注目，一盏茶后，就停歇了下来。

不知不觉，朝霞退去，烈日也毒辣起来。

看到众人休息，林枫也算停了下来。

装模作样还是很困难的。

望着发愣的林枫，郑宏文笑着走了过来，拍了拍林枫的肩膀。

「林师弟怎麽了？有什麽不懂的？」

「就是练半天也找不到感觉，呼吸总是出错」

郑宏文笑道：「师弟，这很正常，当初我也是练了十天才摸到窍门。

虽然你的天赋不如我，但也不要自暴自弃。

拳就怕一个字『练』多练就好」

林枫忍不住回头看了一眼郑宏文，阳光照在脸上，泛着金光，眉宇间都是自信。

「师兄天赋惊人，师弟佩服」

「哈哈好说，又不懂的问我就是」

林枫忍不住问道：「师兄，这炼体境是什麽意思？」

郑宏文微微一笑，「炼体是基础，一共四境。

人体本身就是一个宇宙，神奇无比。

经过外部刺激，便能激发体内的力量。

血更是人之根本。

这第一境：气血境；

通过站桩动作，凝聚气血，让气血贯通十二经络，调整到最佳状态。

气血贯通，你的气力就能增加。

看到那个石锁没有」

顺着郑宏文的目光，便看到墙角有一排排石锁。

「见到了」

「一旦十二经络贯通，你的气力就能翻倍，200斤的石锁轻松举过头顶。

这时候普通人根本不是你的对手，举手投足间就能伤人性命。」

「原来如此，那后面的境界呢？」